眠れない苦しみに対する認知行動療法
| 形式 | みなしオンライン |
|---|---|
| 開催日時 | 2026年01月17日 (土) 13:30〜16:30 |
| 日程情報 | 申込締切日：1月3日（土） |
| 講師 |
本谷 亮 |
| 対象者・受講資格 | 会員、⾮会員 |
| 講座概要 | 睡眠に悩む人は多く、質の低下や短時間睡眠が続くと、心身の不調や生活の質の低下を招きます。不眠には認知行動療法が効果的とされ、基本知識や対処法を学ぶことが重要です。本研修では「睡眠ガイド2023」も参考に、正しく効果的な支援法を紹介します。 |
| 定員 | 30名（先着順、定員になり次第締め切ります） ＜最少催行人数10名＞ |
| 参加費 | 会員4,400円（税込） 非会員6,600円（税込） |
| 会場 | zoomを利用したオンライン研修 |